Да, безсънието е наистина отвратително нещо.
То буквално ограбва живота ви.
Изследванията показват, че жените страдат два пъти по-често от проблеми със съня в сравнение с мъжете.
По-точно, жените имат с 57% по-голяма вероятност да изпитват нарушения на съня в сравнение с мъжете. как да се справим с безсънието без лекарства
Основни причини за това включват хормоналните промени по време на менструация, бременност и менопауза, както и по-високата склонност към тревожност и депресия, които също могат да доведат до инсомния.
В България 25% от възрастното население страда от хронични симптоми на безсъние, а 10% имат клинично диагностицирана инсомния, което често изисква медицинска намеса.
Най-засегнати са хората на възраст над 60-65 години, които страдат от т.нар. старческо безсъние. как да се справим с безсънието без лекарства
Но, както виждате, вие не сте сами в това.
Защо?
Защото всеки четвърти човек се сблъсква с този проблем.
Тези хора ежедневно си задават въпроси като:
Кои са най-добрите лекарства за безсъние?
С кой домашен лек за безсъние ще заспя бързо?
Предлагат ли силни приспивателни без рецепта в аптеките?
Кое лечение на упорито безсъние е препоръчително?
Кои силни хапчета за сън са безвредни?
Кога и какво да пия при безсъние?
и други подобни въпроси.
Но повечето хора не осъзнават едно важно нещо.
Всички тези въпроси са погрешни, защото нито едно от предлаганите решения не работи дългосрочно. как да се справим с безсънието без лекарства